大學生!必修的75堂課I am in the ACADEMY!－建為

1.選擇性地完成閱讀任務:
抓緊要預習的大綱，直到能在上課專心聽講。
7.建立適合自己的學習的方法:
製作一些有趣的學習方式，讓自己更能全力的投入在一項任務之中，而無需擔心自己是否做好了準備。(重點是:針對性、體系化)
70.善用「提問-回憶」學習法:
有效的學習方法。步驟分成兩部分，
一是對考試可能出現的材料進行回顧，可以先想些問題，並標註此問題的頁碼，方便以後查詢。
二是提問，需要像書寫一般清楚表達答案，越是清楚講出自己的思想，相關的知識就會越來越深刻，他的好處就是"迫使"我們從零開始回憶每個知識點。

19.每次上課都要提問一個問題:
在課堂上保持頭腦清醒並不容易，但絕對是在大學中相當重要的事情，在上課的前一晚，當你開始預習課程即將要提及的內容時，將相關內容以條列式記錄下來，上課時注意聽講，在適當的調整問題，當自己抓住一個有意義、可以成清觀點的問題時，提出問題來，如此可以助自己保持在上課中集中注意力，和參與性。

34.堅持每天做作業:
我們要避免低迷期，作法是不要在學習期後進行長時間休息期，這會打亂學習節奏，應該每完成一些作業，是自己有動力。

4.立即著手長期作業:
不要到交報告的當天的早上才瘋狂趕工，可以先做一些簡單的事情(EX:列出究計畫、畫出行動草圖)，讓自己了解到儘早著手長期作業並非難事，而且會讓你有領先其他同學的感覺。

41.花三天時間寫報告或論文:

最好是用三天來寫報告或指定作業。而在

寫作之前，要先閱讀一下筆記跟資料，確定自己要寫下的論點，並寫下大綱。

第一天最好在比較閒的日子開始，因為這將會很有壓力，我們要盡量在大綱中汲取靈感，並連貫的寫出來。

第二天我們要把多餘評論刪掉，並把論點單薄的地方補足。
第三天我們要將句子美化，把草稿變成精美的成品。(印出來後，還要再檢查一次)
52.寫進度日記:
我們在一個長期計劃中，常常會在一半時，會想說服自己偷懶一天並沒有關係。
在沒有需要對任何人負責的情況之下，想要獨占鰲頭，就只能靠自我意識步上軌道，所以，每天寫進度日記是個好點子，每天，把跟什麼人會面、把長期計畫的進度接以一行寫下，能更加督促自己。
26.提前兩周開始複習:
我們常以為自己當天還有多少時間，卻常常忽略你平常會發在雜事的時間，和朋友突如其來的拜訪。所以提前兩周開始複習，第一周可以每天花點時間即可。

31.不要在自己宿舍房間裡念書:

在宿舍房間裡讀書的唯一好處是方便，但是讀書最大的重點是專心、效率，宿舍房間有太多分散我的注意力的重心。我們需要的是可以激勵我們致力思考的地方，像圖書館。
69.找到你的秘密學習場所:
找到一個可以不必跟人擠&搶的地方，可以孤立自己，可以在關鍵是刻發揮作用的地方。

32.不要和同學聚在一起學習:
我們應該要獨自地反覆讀著學習資料，因為如果朋友能夠很快的幫你解釋所有的東西，會失去自己思考的空間。而當我們一直有無法解決的問題、或想確認自己的觀念是否正確時，就應該跟朋友交流一下。也就是，我們只有有關鍵問題時才可以跟別人交流，而後要變回獨自學習。(建議不要組織學習團體?)
22.以五十分鐘為限劃分學習時段:
科學研究，最有效的學習方式是每次學習劃分為五十分鐘，每段學習時間中休息十分鐘。
23.安排學習時間之外的休閒時間:
有趣事情往往發生在休閒時刻，但就算我們有一個工作在等我們時，我們依然很容易的說服自己進行一次的長時間休息，但同時我們還會有強烈的罪惡感。每日早晨時，一要規定自己的工作截止時間，二要規定自己在什麼時候可以做什麼、多久休閒。
29.找到紓解學習壓力的發法:
大學階段感受到的壓力就像是投入一場戰爭。解決的關鍵是盡情享受高潮期，必盡量避免低潮。找一個逃避的方式，這並不是看電視(ex咖啡店、公園…etc)
43.考前放輕鬆:
考前的這段時間比我們想像中的還重要，一班大學中的考試主要是測驗我們兩方面的部分:一、是否能理解考試內容，二、是要看你能否承受考試壓力，並回憶、組織自己所學，當考試前我們跑來跑去問別人，拼命塞東西會讓我們神經過度緊張，精神不集中。所以我們考試前應在前十五分鐘入場，在路上，我們應該想一些成功的經歷，這種暢想的方式幫我們不過度的預熱頭腦，並建立自信。
18.每學期爭取一次學科最優成績:
每學期找一科最感興趣的科目，將基礎學習時間翻倍，讓教授同學對你印象深刻(尤其是大家覺得教授的要求太高時)。